EL MELÓN
El melón es
una fruta diurética y nutritiva. Es una buena fuente de antioxidantes que nos
previenen contra el cáncer y enfermedades cardiovasculares.
Contiene vitaminas
A, B1, B2, B3, B6, C. Minerales: Potasio Magnesio, Calcio, Hierro.
Además
contiene Betacaroteno, Folatos, Ácido Nicotínico, Ácido Pantoténico.
El melón
está compuesto en un 90% por agua y aporta muy pocas calorías, lo que hace del
melón una fruta ideal en dietas para adelgazar.
DIURÉTICO Y
ANTIÁCIDO: El melón es una fruta muy diurética, por lo que elimina toxinas y
ayuda a neutralizar la acidez.
ESTREÑIMIENTO:
Es una fuente de fibra lo que mejora el tránsito intestinal combatiendo los
problemas de estreñimiento.
SISTEMA
INMUNOLÓGICO: El melón es una buena fuente de citrulina, una sustancia que el
cuerpo utiliza para producir el aminoácido arginina que desempeña una función
esencial para el sistema inmune. Tu organismo tendrá más defensas al comer
melón.
PROBLEMAS
RENALES: Ayuda notablemente al correcto funcionamiento de los riñones con sus
propiedades diuréticas ayudando en casos de insuficiencia renal, por su
carácter alcalinizante, es recomendado en casos de cálculos renales y
arenillas.
PIEL: El
melón también es un buen aliado para mantener nuestra piel hidratada y
brillante.
Si lo
utilizamos como mascarilla para el cutis durante unos 15 minutos. El resultado
es una piel suave, hidratada y tonificada. Además, es ideal para prevenir las
arrugas, lo que hace que tu piel parezca más joven durante más tiempo.
Gracias a la
eliminación de las toxinas, previene la aparición de manchas. Si se consume en
ayunas durante una semana, la apariencia de tu piel será mucho más sana y
brillante, además de limpiar el organismo y disminuir el estrés.
OTROS
BENEFICIOS: Es conveniente incluirlo en la dieta de personas que padecen gota,
reuma. Por su aporte de minerales, se recomienda consumirlo en períodos de
convalecencia, anemias y todo tipo de estados de debilidad.
ADVERTENCIA:
No es aconsejable consumir melón por la noche, pues puede ocasionar cólicos
estomacales en personas sensibles.
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