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INFUSIONES  DE  FRUTAS  PARA  ADELGAZAR

Las infusiones de frutas te aportarán numerosos beneficios para tu salud. Entre sus propiedades medicinales destacan su valor diurético, su riqueza en vitaminas y minerales, así como su poder depurativo y desintoxicante que ayudará a nuestro organismo a eliminar toxinas.

Lo más importante es lavar y desinfectar perfectamente tanto frutas de cáscara dura como suave. Una vez listas, la recomendación es cortar en rodajas delgadas o cubos medianos para facilitar la extracción de sus aceites esenciales y poder aromático.

En el caso de frutas con pulpa dura, es importante dejarlas infusionar en agua hirviendo, fuera del fuego, por al menos cinco minutos o en ocasiones dejarlas hervir solo un minuto (depende de la fruta), de tal forma que se obtenga un gusto delicado sin notas amargas.

INFUSIÓN DE TORONJA (Grapefruit): Una taza de infusión de esta fruta 30 minutos antes de cada comida reduce el apetito y ayuda a descomponer grasas. Además, limpia el sistema digestivo y urinario. Se prepara muy fácil, lavando una toronja, cortándola en cuatro piezas e hirviéndolo solo durante 1 minuto. Lo mejor es consumirlo inmediatamente para que no pierda sus propiedades y nutrientes.

INFUSIÓN DE DURAZNO: Dos tazas diarias en ayunas son una excelente dosis para hidratar en profundidad la piel y reconstituir tejidos, dado que las enzimas que posee el durazno son ideales para cumplir con esta tarea. Para preparar esta infusión sólo deberá colocar un durazno lavado y cortado en agua y dejarla hervir por 1 minuto. Luego habrá que beberlo, tibio.

INFUSIÓN DE PIÑA (Ananá): El jugo de piña tiene un alto poder descongestivo, por eso es excelente la acción que ejerce sobre edemas post-quirúrgicos, alergias y celulitis. Una infusión por día preparada con esta fruta constituye un potente eliminador de toxinas. Después de un mes ya pueden notarse los resultados. Por supuesto, que para lograrlo habrá que acompañar el té de ananá con un régimen balanceado e hipocalórico.

INFUSIÓN DE MELÓN: Refrescante y diurético, una infusión de esta fruta agiliza el funcionamiento del metabolismo y de esta manera colabora con el adelgazamiento. Lo ideal es beber 2 tazas en ayunas o ingerir un jugo de esta fruta inmediatamente después de despertarse. Para elaborar el té, simplemente deberá lavar y cortar en cubos un cuarto de melón. Una vez que el agua hierva, apague el fuego, deje reposar la preparación y bébala.

INFUSIÓN DE NARANJA: Todos los cítricos son una valiosa fuente de inositol, parte del complejo vitamina B, que entre otras propiedades ayuda a disolver las grasas. Por esta razón cualquier cítrico que utilice en infusiones (o directamente en su jugo) la ayudará a perder peso. La infusión de esta fruta, combinado con el de otras variedades en ayunas y a diario colaborará en gran medida con el modelado de la silueta.