LA HIERBABUENA
La
hierbabuena o yerbabuena, es una planta cuyo nombre científico es
mentha spicata.
Contiene
gran cantidad de vitaminas como potasio, calcio, manganeso, hierro y
magnesio, Vitamina B6, riboflavina, tiamina y antioxidantes como la
Vitamina A, betacaroteno y Vitamina C.
PROPIEDADES
Y BENEFICIOS
DIGESTIVA:
Ayuda a tener una buena digestión. Se debe tomar 20 minutos antes de
cada comida. Es muy beneficiosa para resolver casos
de diarrea,
tanto en pequeños como en adultos.
ANTIESPASMÓDICA:Es
recomendable para calmar los cólicos estomacales.
ANTIFLATULENTO:
Actúa ayudando a eliminar gases del tubo digestivo (combate
meteorismo).
ANTIINFLAMATORIA:
Ayuda a desinflamar órganos y tejidos inflamados, por lo que es una
excelente amiga en casos de colitis, gastritis, enfermedades
articulares.
ANTISÉPTICA:
Para
aplicar externamente, la hierbabuena ayuda a limpiar aftas, úlceras,
a sanar heridas, etc.
RELAJANTE
EMOCIONAL:
Es muy útil en casos de excesivo de estrés,
presión, nervios alterados, desesperación, ansiedad, etc.
Es excelente para combatir el insomnio, tomando una tacita de té
de hierbabuena veinte
minutos después de cenar.
EMBARAZO Y RECIÉN NACIDOS: Se utiliza efectivamente para tratar mujeres embarazadas con síntomas de nausea y la clásica enfermedad de las mañanas. También se puede utilizar en recién nacidos para tratar cólicos.
También es efectiva en casos de mareos, para expulsar parásitos intestinales (tomar en ayunas 2 tazas de té de hierbabuena).
REPELENTE DE INSECTOS: Como insecticida puede ser aplicado en la piel ya que actúa como repelente de insectos como zancudos y mosquitos.
